Overgewicht.

Een goed dieet werkt voor het leven
Een verstandige, uitgebalanceerde aanpak van uw voeding die u zal helpen
overtollig gewicht te verliezen en op een gezond gewicht te blijven.
En dit is precies wat u gaat doen. Het is geen gewoon dieet, maar een hele nieuwe levensinstelling.
Hebt u zich in het verleden aan een dieet gewaagd met als enig resultaat dat alle kilo's er weer aan vlogen zodra u weer overschakelde op uw vroegere eetgewoonten? Dit jojo effect is niet alleen slecht voor uw gezondheid, maar kan ook erg frustrerend werken. Dit eetplan leert u hoe u uw eetgewoonten blijvend kunt veranderen en deze, gezonde instelling zal er, in combinatie met wat meer lichaamsbeweging, voor zorgen dat uw overgewicht zal veranderen in overwicht!
Hoe komt u aan over gewicht?

Gewichtstoename ontstaat als u meer eet dan uw lichaam nodig heeft. Uw lichaam heeft voedsel nodig.
Het voedsel is de brandstof (energieleverancier) voor het lichaam. U zult wel gemerkt hebben, dat niet iedereen evenveel eet. Dit komt doordat de energiebehoefte door een aantal factoren wordt bepaald, die per persoon verschillend zijn: de lichamelijke activiteit, het geslacht en de leeftijd. Een grote rol hierbij spelen de spieren, omdat zij veel energie vragen. Mannen hebben naar verhouding meer spierweefsel dan vrouwen (vrouwen hebben meer lichaamsvet) en verbruiken daardoor meer energie. Verder daalt het energieverbruik met het toenemen van uw leeftijd. Hoe ouder u wordt, hoe minder spierweefsel en hoe meer vetweefsel u heeft. Als u regelmatig wat lichaamsbeweging neemt, dan verbruikt u meer energie dan wanneer u weinig beweging neemt.

Is het echt zo erg om te zwaar te zijn?

Informatie aanvraag via het contactformulier